これまで老化は、「年齢だから仕方ない」と受け入れるしかありませんでした。でも今、老化は"自然の成り行き"ではなく、生活習慣や日々のストレスなどで蓄積する《負債》として理解されつつあります。しかも、この老化負債は医学の進歩により《返済可能な時代》になってきました。
つまり，老化は『仕方ないもの』から『なんとかなるもの』に変化し始めています。努力と工夫しだいで、溜まった分も巻き戻すことができる可能性が示されています。
これらは「老化」が表面化しはじめたサイン。医学的に老化とは、《体調不良や病気になる頻度が増えるステージ》を指します。
でも、"放置"さえしなければ負債は増やさずに済み、早めに対策すれば《若さを取り戻す》ことも夢できます。
老化は突然やってくるものではありません。その《起点》にあるのが「食後高血糖」。これが最も大事なことです。食後高血糖を放置していると、血管の炎症や動脈硬化、脂肪肝、高血圧、さらには認知症・フレイルなど、"老化ドミノ"が次々に倒れていきます。
これまで「年齢だから仕方ない」と諦められていた現象の多くは、実は日々の小さな血糖スパイクから始まっていることが、最新医学で明らかになってきました。
当院では持続血糖測定器「フリースタイルリブレ」を活用し、"あなたの体で何が起きているか"をリアルタイムで見える化します。
10～14日間、日常の生活の中で
を《自分の目で確認》できます。
リブレ最大の魅力は、《自分で気づき、自分で変われる》ことです。血糖スパイクが数字やグラフとして目に見えることで、「この食べ方だとだめ」「これを変えたら安定した！」と、自分なりの工夫を始めたくなります。その小さな成功体験の積み重ねが、"やればできる！"という自己効力感を生み出し、行動変容が無理なく続くのです。
最長14日間 自分の血糖を24時間リアルタイムで記録
日常の食事・運動・生活パターンと血糖の動きを自分で観察
データから自分なりの"気づき"を得て、自然と生活を微調整
結果が数字やグラフで返ってくるから、行動を続けたくなる
最適なスタートは「44歳前後」とされていますが、何歳からでも"今始めること"が最善のタイミング。「老化負債」の返済は、気づいたその日から可能です。
あなたの「これから」を、さく内科クリニックが応援します。
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